Érzelmek:

1      A harag érzelem.

       Az érzelmek múlandóak.

       Miért engeded, hogy ennyire átmeneti dolgok

       irányítsanak, s olyan cselekedetekre

       és kijelentésekre sarkalljanak, melyek

       következményeit jóval a tapasztalt érzelem

       elmúlása után is viselheted?

2     Minden érzelem pillanatnyi, jönnek

       s azután tovatűnnek.

       Ne hidd, hogy örökre leláncolnak.

       Idővel minden érzelmi tapasztalat,

       a legmélyebbnek tűnő is, elmúlik.

       Csodálkozol majd, hogyan is kerülhettél

       a hatása alá egyáltalán.

3             A boldogság érzelem.

Egy adott pillanatban te választod meg,

       boldog vagy boldogtalan leszel-e.

4             Megfigyeltél már valakit,

Mikor igazán jól érezte magát?

Figyeltél már szerelmespárt?

Az IDEJÜKET teljesség tölti ki.

       Az öröm és a szeretet is érzelem. Elhatározott

       Reakciók az aktuális körülményekre.

       Kényszerítenek-e, hogy örülj valaminek?

       Képes-e bárki arra kényszeríteni,

       hogy szeresd őt?

       Válasz mindkét kérdésre „Nem.”

       Te választod az örömöt.

       Te választod a szeretetet.

       Nyúlj ki befelé, és keresd meg magadban, hol lakik

       az öröm. Látogasd meg belül a szeretetet lakhelyét.

       Hozd elő mindkettőt. Engedd, hogy átérezhesd

       őket ITT és MOST.

       Végül megérted, hogy bármely helyzet mélyére

       elhatolhatsz, és ráveheted magad, hogy örülj neki.

       Nézz meg bárkit és szeresd teljes szívedből.

       Az érzelmek a tieid. Tetszésed szerint

       kapcsolhatod őket ki és be.

5             Senkinek és semminek ne engedj

hatalmat az idő-d felett.

       Amikor rendre visszatérnek egy személlyel vagy

       helyzettel kapcsolatos negatív érzelmeid, újra és

       újra hagyod, hogy átéld őket. Emiatt központi

       szerephez jutnak a tudatodban.

       Megengeded tehát, hogy a negatív személy vagy

       helyzet feleslegesen jelen legyen

       EGÉSZ ÉLETEDBEN.

       Megérdemlik ezt az

       uralmi pozíciót?

6     Te választod, kinek vagy minek juttatsz tartós

       negatív irányítást magad felett. Bármely

       tapasztalat átélését megszakíthatod, ha csak annyit

       mondasz magadnak: „Hagyd abba!”, amikor

       egy ilyen gondolat felötlik az elmédben. Ezután

       azonnal tudatosan irányítsd a figyelmed életed

       valamely kellemes élményére.

       Bocsáss meg, és szabad leszel.

       Felejts, és még szabadabb.

7     Vannak, akik inkább másokat hibáztatnak saját

       fizikai és érzelmi állapotuk miatt.

       Ezzel tehát átengedik életük pillanatainak

       irányítását valaki másnak.

       Ha inkább abban hiszel, hogy mások felelnek

       jelenlegi állapotodért, tulajdonképpen nem

       kívánatos irányítást adsz a kezükbe magad felett.

       HAGYD ABBA!

       Senki nem irányíthat téged, hacsak meg nem

       engeded – sem a szüleid, sem a főnököd, sem a

       házastársad, sem a szeretőd, sem egy bűnöző, sem

       a szembejövő agresszív autós.

       Valóm igaz, bolond és hatalomra szomjas egyedek

       időnként megkísérelhetik irányítani életed némely

       pillanatát, akár tudattalanul, akár előre

       megfontolt szándékkal, de csak te akadályozhatod

       meg őket abban, hogy hosszabb időre átvegyék az

       irányítást. Hogyan? Egyszerűen hagyd ott a

       negatív helyzeteket, és soha ne nézz vissza.

       A legjobb védelem, ha tudatosan bosszút állsz

       azokon, akik méltánytalanul bántak veled –

       … azaz jobb leszel náluk.

8     Az érzelmek függőséget okozhatnak. Hatalomhoz

       juthatnak az idő-d felett.

9     Az érzelmek nem azonosak az élettel.

       Csakis magukkal azonosak.

       A külsődleges élethelyzetektől függenek.

       Külsődleges élethelyzeteket teremtenek.

       Átmenetiek, függetlenül attól. Mekkora hatalmat

       biztosítasz nekik az életedben.

       Hagyd, hogy érzelmeiddel kapcsolatos

       választásaid szabaddá tegyenek.

10       Életedben adódhatnak

       nemszeretem helyzetek is.

       Szokványos esemény – bárkivel megesik.

       Előfordulhat, hogy másképp szerettél volna átélni

       egy múltbeli eseményt, mint ahogy alakult.

       Ez is nagyon szokványos.

       Hatalmadban áll a választás

-a megkülönböztetés -, megengeded-e,

       hogy ezek a pillanatnyi szituációk tovább

       befolyásoljanak, mint ameddig tartottak.

       Figyeld meg a nemkívánatos pillanatokat,

       És hagy elmúlni őket.