Masszírozások

Frissítő masszírozás:

Ha észreveszed, hogy férjed nagyon fáradt, alkalmazd a frissítő masszírozást az alábbi módon: Kezd el simogatni finoman a talpát és a lábujjait egyenként dörzsölni, lábszárán fölfelé haladva körkörös mozdulatokkal (mindig a szív irányában), centiről centire, combokon keresztül a törzset és a vállakat sem kímélve az alapos masszírozástól. Utána a kéz ujjain kezdve a karokat is meg kell masszírozni. Utoljára a fejét és a halántékát lágyan simogatva, arcát (finom krémmel) megpaskolva a frissítő masszást be kell fejezni.

Masszírozás honkongi módra:

Ha észreveszed, hogy férjed szerelme lanyhul, biztos módszerként alkalmazhatod ezt a masszírozási fajtát, ami a frissítő masszázstól abban különbözik, hogy férjed egész testét be kell kenni illatos krémmel és a lábujjain elkezdve a masszírozást úgy kell fölfelé haladni, hogy lágy , körkörös mozdulattal a dörzsölő masszírozást saját testeddel kell férjed testére átvinni. Ezt először elöl, utána férjedet hasra fordítva hátul meg kell ismételni.

Frissítő masszírozás saját magadon:

Az önmasszírozás természetesen a férfiaknak is ajánlott.

Ahhoz, hogy az előbbi masszírozásokat véghez lehessen vinni, a legjobb módszer, ha minden reggel felkelés után elvégzed az önmasszírozást, mely az egészség, az erő és a szépség megőrzésének fontos kelléke.

Fázisok:

a)      a tenyeret melegre kell dörzsölni;

b)      meleg tenyérrel a hasat 290-szer meg kell dörzsölni. Egyik kézzel az egyik oldalát, másik kézzel a másik oldalát;

c)      36-szor kell fogakat csattogtatni;

d)      36-szor nyelvkörzés alaposan;

e)      34-szer arcdörzsölés tenyérrel;

f)        36-szor szemek forgatása minden irányban;

g)      14-szer, behajlított hüvelykujjal, orr melletti dörzsölés;

h)      36-szor, behajlított hüvelykujjal az orr nyergének dörzsölése;

i)        14-szer, behajlított hüvelykujjal a szemhéj lágy dörzsölése;

j)        14-szer a fülek dörzsölése úgy, hogy a füleket két ujj közé kell venni és azzal le- és fölfelé dörzsölő mozgást végezni;

k)      24-szer tarkódörzsölés, körkörös mozdulattal;

l)        30-szor a vállak rázása úgy, hogy ellentétes kézzel kell a vállakat megfogni és erőteljesen rázni;

m)    3-szor mély légzés;

n)      80-szor farcsigolya dörzsölése mindkét oldalon egyszerre, mindkét tenyérrel;

o)   végezetül mindkét kézzel, mindkét talpat egyszerre kell dörzsölni 90-szer.